「頭部麵主要是提麵部和頸部前側，要求是麵部和頸部前側放鬆，然後順應地球引力向下鬆垂，開始時雙眼上眼皮，可以放鬆後自然下垂，眼神收斂視，進而可以使雙目平視，再在保持頭部不的同時，以三十五度角向上視，但要求所視遠方景似見非見，鼻子放鬆，如同嗅花草樹林的香味，口部不許閉，上下牙齒輕

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