“嗯，不錯，知道怎麼控製調整呼吸，姿勢也對。你以前參加過跑步訓練？”

不要看著這很簡單，就是一個呼吸，一個姿勢，而且跑步嗎，誰不會？

但還真不是那麼簡單，要不然怎麼很多人跑上一段時間就會特別累，還有的人會因為跑步損傷了膝蓋。

這裡麵有很多細節的東西是特別專

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