這些東西有點不靠譜，但是卻暗示著訓練的方向，要增強質，把劣勢變優勢，就要從細節做起。.

比如說，手指的力量。

俯臥撐不需要淘汰，王錚一個翻倒立，一隻手做還是很輕鬆的，換一個手指呢？

噗通。

王錚同學趴在地上，翻

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