隆北著頭皮上陣，一開始教的最基礎的扎馬步。

茯苓兩下就苦不迭，沈江蘺倒是堅持的很好，隨后就開始加大強度，一開始渾酸痛，沈江蘺都咬著牙忍了過來。

近的招式，也學了幾招，只是力量太薄弱，本沒有什麼殺傷力。

每天在院子里跑步，花園的路都修的平整了一些，每

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