看著場眾人開始糾正自己的作，楊綺又說道:“初次參加負重奔跑，會到呼吸急促，或者是部脹悶與難，這是換氣效率低缺氧的表現，爾等要跑步過程中要掌握正確的呼吸方法與節奏，用鼻子和同時呼吸。”

負重跑步時最可能出現部發悶，呼吸困難等，這是跑步中的正常現場，又稱之為“極點”。楊綺又說了

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