“陳百戶，練進展的看來不錯。”張延齡笑道。

陳式一躬道：“回稟大人，還早的很。才練不足五日，尚不能稱之為有進展。”

張延齡點頭道：“都練些什麽容？”

陳式一道：“卯時半起床洗漱跑十裏，就是沿著咱們公房大院跑三十圈。早飯後演練隊形一個時辰。之

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