上午鍛煉的節奏被打，下午的午覺自然是取消了。

擼了兩個小時鐵，渾覺有些酸痛之后，蘇小凡馬上去到泳池里，暢快的游了一個小時。

晚上的伙食自然是牛加燒，現在蘇小凡已經完全不吃主食了，只有食才能補充他的消耗。

吃完飯上秤稱了一下，蘇小凡發現

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