第一百一十四章 老李來了

羊城育館，是一個以育比賽為主，兼顧文藝表演、會議展覽的多功能綜合育建築。

4月8日全國大獎賽第二站的比賽就在羊城育館的主場館舉行，這一站參賽的人員要比第一站綠城站多上不，而且大部分都是名將，吸引了本地不觀眾和的目。

國的田徑專案上，總的來說是強男弱，子的不田徑專案上在國際大賽中都有比較強的競爭力，而男子專案當前除了110米欄外，基本大部分都於默默無聞的狀態。

這一點蘇祖從昨天到今天到觀眾和的熱歡呼聲裡就明顯的得到。子撐桿跳高，子三級跳遠，子5000米等幾個專案的種子選手，在現場引起的歡呼聲，遠遠蓋過了男子專案。

上午100米預賽，參賽的選手聚集得要比上一站人數多，預賽有三個小組的參賽選手，不過總上比起改賽製之前，還是得多。

依舊是取前八的績進決賽，蘇祖發揮很穩定，以10秒30預賽第二的績進決賽，出乎意料的是，跑出預賽第一10秒29的不是陳建，而是楊宗，他在這次100米和200米兩個專案都有報名，而且績都非常不錯，10秒29也是當前他個人百米的最好績。

陸建明看到楊宗跑出10秒29的時候，心頭就了一下。

楊宗的主管教練劉仁家看著一幅大腹便便很好說話的模樣，但其人還是有些手段的，在麵對這種隊競爭的時候，可從來都不會留手，拍桌子耍橫的事在地方隊上就有所耳聞。

“下午，好好努力。”

預賽後，在選手的休息區。

陸建明拍了拍蘇祖的肩膀，去參加這次8月份的世錦賽是兩人協商好的目標，陸建明近期的計劃製定都是圍繞著這個來。

但8月份之前，參加的比賽裡，能夠被國際田聯認可的田徑大賽績，當前就隻有四站的全國田徑大獎賽和最後的冠軍賽暨大獎賽總決賽。

蘇祖點點頭，看著陸建明有些沉下來的臉，也知道要完去參加這個世錦賽的目標，不論外都有些艱難。

“對了，教練，你覺得我現在各項素質裡麵，提高哪一項最能夠快速提升績的？”

蘇祖似乎想起了什麼，突然開口和陸建明問道。

“嗯？”陸建明微微有些疑，“怎麼會這麼問？你之前不是在冬訓也上過不理論的課程，短跑是一個各項素質綜合的育專案，無論哪一項單純的提升，都不是最恰當的，綜合素質的關聯，這一點你也明白。”

“呃……我就是想問問。”

蘇祖一時語塞，總不能說我有一個屬點可以加這種話。上次潛能值累積到100%以後，那一點屬點他一直存著沒有隨便就加了，現在不比以前，他獲取潛能值的難度極大提升。

有時候蘇祖都在想，當時要是不隨便加屬點，等到通過訓練提升到一定瓶頸狀態，再來加屬點，是不是可能會更好一些。

隻是事過去就沒辦法回頭，係統也沒有屬點重置這種選項，而且，如果不是當初在各項屬加了點，績迅速提高，他也沒辦法這麼快穎而出，一步步從普通中學被校選中、在市隊訓練、最後在各項賽事裡出了績，被國家隊看上。

按部就班的話，他可能現在還在上高中，要麼可能就是在校或者市隊裡麵打轉。

經過了一年多的專業化訓練，大量理論還有實際的訓練，蘇祖對於自的各項屬，還有教練組針對運員素質的各種分析，心裡其實多也有些譜，不過，他也認識到，各項屬不是單一的，人的是聯的，各種屬的提升其實都附帶著其他各項素質在變化。

“當然是力量，短跑雖然是跑，可它是一項力量型的運。”

正在蘇祖和陸建明說話間，突然旁邊一個悉的聲音響起。

蘇祖轉頭去，就見李誌忠穿著一件灰的夾克衫，微笑自若地看著他。

“師父……呃……老李……李教練？”

蘇祖一連換了三個稱呼，對於李誌忠突然出現簡直喜出外。

“您怎麼來了？”

李誌忠神一笑，“這可不能告訴你。”轉頭手和陸建明握了握手，“陸教練，久仰了。”

陸建明難得大笑了起來，“李教練，我可是恭候多時了。你都不知道這皮猴折騰得我什麼樣，前幾天在黃石訓練基地，他竟然敢翻墻去追小，氣得我都想他了。”

“我去……”蘇祖呆了呆，還以為自己聽錯了，心腹誹，“陸教練這是什麼況，老李一來就當麵告我狀？”

“啊，還追小？”李誌忠聽到這個訊息也是愣了下，神頓時張了起來，走到蘇祖麵前，上下打量了一眼，“你沒傷吧？”

“沒有。”蘇祖搖了搖頭。

“你啊……回頭我們再好好說這事。”

雖然看著蘇祖生龍活虎地站在自己麵前，李誌忠還是皺了皺眉，看了下場合，也沒再多說什麼。

“對，李教練，你來了，以後我也點心。”陸建明走過來，笑著拍了拍蘇祖的後背。

“哪裡，陸教練你這話嚴重了，我這剛接了幾天培訓，主要還是協助您的，您是前輩，還需要您多提點。”李誌忠客氣地說道。

聽到這裡蘇祖已經琢磨出了些意思，瞪大了眼睛看著李誌忠，“師父，你也來國家隊了？”

“哈哈。”陸建明和李誌忠都笑了起來，陸建明指著蘇祖，和李誌忠說道，“我這保功夫做得不錯吧，一點不風聲。以後啊，你要再敢翻墻追小，就看李誌忠教練怎麼收拾你吧。”

蘇祖逢年過節偶爾也有給李誌忠打電話，匯報一些況，但李誌忠要來國家隊這個訊息，卻是從來沒有聽到提起過，這突然冒出來，還真是讓人又意外又驚喜的。

不過李誌忠是他目前訓練運生涯裡麵最重要的一位教練，說是恩師不為過，師徒都能進國家隊這種事，之前也就聽說劉宇有這樣的先例。

“給你安排的訓練計劃還沒做完呢，我肯定得來啊。”李誌忠笑了笑，眼眶微熱，這弟子相時間不是最長的，卻是他花了最多心的，也是改變他整個職業生涯境況的轉折點。

“對了，剛才聽你們聊各項素質，是怎麼個況？”幾人寒暄調侃幾句，李誌忠想起剛才聽到的對話，開口問道。

“李教練，我剛和教練討論，說我現在各項素質最難提升的哪一項？怎麼樣能夠快速出績？”蘇祖回答道，涉及到正經問題的討論，他沒有再稱呼李誌忠是老李，或者師父教練之類的稱呼，畢竟現在主管教練是陸建明，還是要顧忌下。

“最難提升的是步頻。”李誌忠思索了一下，“步頻是天生的，一個人的短跑天賦很大程度就在此。雖然可以通過擺臂，跳格等訓練方法來提升，但最後的天花板就在那裡，想要打破是千難萬難的。以你現在的年紀，最容易提升的是力量，男子的力量素質要在20歲以後才會逐漸進巔峰。”

陸建明在一旁聽了李誌忠的話後，若有所思。

蘇祖一下就明白，他的這一點屬點，應該加在哪一項素質上了。