蕭把朱堅強領到了健房里，這個時間健房沒別人，就只有他們兩個。

“扎個馬步給我看看。”

朱堅強一聽有些頭大，“師父，這個我早就會了，還用扎嗎？”

蕭走了兩步，指了指地面，“你扎一下試試，我自有用意。”

朱堅強嘿嘿一笑，扎馬步誰不會啊，三歲小孩都知道，于是甩開膀子，腳步半蹲，雙手握腰，一不。

倒是四平八穩，像模像樣。

“師父，咋樣，標準吧，嘿嘿。”

蕭沒說話，翹著二郎只是微笑著。

過了幾分鐘，朱堅強的膝蓋開始發酸了，不一會兩開始打氣哆嗦來，隨后渾燥熱，額頭也開始出汗了。

最后噗通一聲倒在地上，息著說道：“哎呦，師父，你看我怎麼樣，倒是說句話啊。”

蕭搖搖頭，說道：“怎麼樣？你差遠了！”

“像你這麼扎馬步，只會把腰練廢了，馬步，馬步，最重要的是一個馬字，懂嗎？”

朱堅強哪里知道這個啊，不過他知道，師父這是要傳授他武道了，頓時雙目冒出。

“徒弟不懂啊，還請師父賜教。”

“你騎過馬嗎？”

“縱馬飛奔，會隨著馬兒一起一伏，所謂馬步，就是從騎馬之中領悟出來的武道基。”

“所以扎馬步的時候，也要給我扎出個馬來！”

“師父，徒兒愚鈍，實在不懂啊。”朱堅強撓了撓腦袋。

蕭拍了這貨一掌，說道：“好好學著，看我是怎麼蹲馬步的！”

說著話，蕭也扎了一個馬步，只見蕭輕微的上下起伏，猶如在堤壩之上，隨風搖晃一般。

像浮萍，像蘆葦，更像是騎馬顛簸。

“來，你蹲著！”蕭一聲命令，朱堅強急忙照葫蘆畫瓢的蹲了下來。

“氣力要先到腳掌，腳趾頭要像爪一樣死死扣在地面，這樣以來，就牽了小的，膝蓋也就起來了，大繃，腰，肚子回去，這起勁！”

“有起就有伏，伏的時候要將五腳趾頭分開，類似貓蹼一般，膝蓋放松，腰挫，腹鼓！”

“一起一伏，的重心不斷變換，你做的就是要掌握重心，只有這樣，才不至于長時間保持一個重心而損傷。”

朱堅強似有所悟，開始按照蕭的話去做。

剛開始朱堅強找不到一起一伏的那力道，蕭就站在他邊，見他力道用錯了的時候，就一腳踹過去。

朱堅強被踢的地方猛地一筋，作一下子就到位了。

“想象一下在微風的湖面上漂浮，起伏不要過大，上下保持一厘米左右。”

這樣堅持了不到半個小時，朱堅強腹部一陣難，好像暈船了一樣。

“是不是有些頭暈，想要嘔吐的覺？”

“師父，這是怎麼回事，我不會走火魔了吧。”

“放屁，你連武道門檻都邁進去呢，哪里來的走火魔，先起來吧，你已經到極限了。”

朱堅強微微提氣，四平八穩的站了起來，不知道是不是錯覺，他竟然覺得全靈活了不。

手臂和雙似乎在這個過程之中個變得充滿了力量。

“這只是剛剛開始，扎臂彈鞭，而后是脊椎如龍，什麼時候你能達到凌空虛頂，站馬步才算到位了。”

“到了那時候，我才能開始傳你真正的武道。”

朱堅強興的說道：“師父，那什麼扎臂彈鞭，還有什麼如龍，虛頂又是說的什麼啊？”

“這個都是武道之中的語，到時候我自會給你解釋的，今天先練到這里，再多練你會不了的。‘

“還有，今天中午你不能吃飯，全天素食，清清腸胃，把垃圾都排出去。”

“好嘞，師父，我都聽你的。”

“哎呦師父，我肚子鬧騰了，我要上廁所！”朱堅強突然捂住了屁，一溜小跑朝著廁所的方向奔去。

蕭搖頭一笑，修煉武道可沒那麼容易，先把里的渣滓排除干凈再說吧。

扎馬步不過是基礎而已，后面還有的呢，這小子能堅持到哪一步就看他的造化了。

中午休息的時候，蕭想著好幾天沒去沈傲君那里了，于是準備去那里把午飯的問題解決了。

走過大街，穿街過巷，來到了棚改區后面的西施燒烤店。

只是剛到燒烤店門口，就發現里三層外三層，都是一群看熱鬧的人。

生意也不做了，這是鬧哪樣？

蕭眉頭一皺，還以為又有小混混找麻煩呢，鉆進人群了進去。

剛一頭發現并不是那麼一回事。

只見一個五十歲左右，皮暗黃，頭發花白的男人正在拉扯著沈傲君的服。

“閨，你再借給我點錢，不用多了，十萬塊就行。”

沈傲君出了不耐的神，“爸，你放開我，我沒錢了，這麼多人看著呢，你不嫌丟人我還嫌丟人呢。”

“丟人？有什麼丟人的，老子找閨要錢，天經地義，我看誰敢笑話我？”沈二河嚷嚷著道。

眾人都是一陣搖頭，竊竊私語了起來。

“哎，可惜了這麼一個漂亮的人，真是倒霉頂啊。”

“可不嘛，老公死了，還有這麼一個爛賭的爹，再加上一個上學的閨，嘖嘖，真不容易啊。”

這些人都是接街里街坊，大家對于沈傲君的遭遇都知道一些。

平日里經常顧這家燒烤店，不僅是因為沈傲君秀可餐，也是出于一部分同。

“閨，你要是不給我錢，你就是不孝，信不信我去法院告你？”沈二河好話說盡，沈傲君也不給錢，索開始撒潑打滾了起來。

沈傲君聽到這話，都氣到哽咽了。

“爸，我求求你了，不要再為難我了好不好，您還嫌棄您兒過的不夠慘嗎？”

“媽走的早，您把我拉扯大不容易，我激您，可是您這些年除了賭錢還做了什麼？這個家都被你敗了啊！”

沈二河眼中出現一抹愧，不過一閃而逝，眼底再次浮現出一抹瘋狂。

“閨，我知道你不容易，正因為這樣，我才想多賺點錢給你們孤兒寡母好生活啊。”

“你給我十萬就行，我去把輸的錢都贏回來。”

“等我把輸了的錢贏回來，我發誓再也不賭了。”

沈傲君柳眉一皺，知道沈二河嗜賭，可卻從沒有像今天這麼失態過，跟一條瘋狗一樣不管不顧。

“爸，你實話跟我說，到底輸了多錢？”

沈二河眼角了，突然蹲在了地上，拍打著大嚎了起來：

“輸了，都輸啦，家里的房子加上我的存折，一共兩百萬，都沒了！”