蘇辰迅速記下了家黃庭呼吸法，一字不差，然后拿出火石，當著樊老丐的面燒掉了口訣紙張。

樊老丐微微點頭，對蘇辰這個做法很滿意，雖然蘇辰記下后可以再寫出來，但是，這種做法，就代表著一種態度，令人舒服。

“這麼短時間，都記下了？”樊老丐詢問。

“記下了，我的記憶力還是不錯的！”蘇辰對這個還是自信的。

因為他穿越之后，兩個人的靈魂力疊加了，導致他過目不忘。

“這個我信，畢竟你是狀元公，讀書背字這肯定是你的天賦，哎，想當年我也是個讀書人，可就這兩篇口訣，背了三天才能記下來，十分艱，還要不時翻看鞏固，你竟然片刻工夫，便都牢記下來，老乞丐真是佩服了。”

樊老丐對蘇辰這個記憶能力，心中欽佩加羨慕。

“那晚輩這就試試，如何吐納，還請老前輩指點。”

蘇辰想要當場嘗試，因為口訣很枯，靠自己領悟修煉，也是很難門的，需要武學高人在一旁指點引導才行。

練武這東西，不像是讀書做題，尤其是開始階段，很難自學才，需要有人傳授才行。

這里面牽扯到奧，運氣，一點不能錯，否則不但無法練，還可能練錯，傷了。

所以古代有“窮文富武”的說法，窮人家的孩子讀書學文，本最低，只有富家的子弟，才能有錢請武師傳授，買上好弓、兵和馬匹等。

“這套黃庭呼吸法，包含了打坐、站樁、睡臥等不同靜止狀態時，如何呼吸吐納的妙法，也有人在練拳、打斗時候的，調息變化，不論是靜，還是，都能夠用上它！”

樊老丐開始講解了，為他闡述一些黃庭家呼吸之法的基本道理。

“明白！”蘇辰畢竟看過無數的武俠小說、玄幻小說等，對于這個道理，理解很輕松，即便對方說能修仙，他也不會覺離譜。

“先從打坐開始了......”

樊老丐很上心，一本正經起來，對蘇辰認真做指導。

而蘇辰學的更用心，畢竟他穿越之后，除了對金錢興趣之外，另個興趣就是為武學高手。

因為武功這玩意兒，在二十一世紀已經失，看不到了。網上所謂的武學大師，如自稱混元霹靂宗師等，被人一拳打熊貓眼，也只能說個后輩不講武德！

如今回到了五代十國，北宋初年，蘇辰若是能夠接到一些功法，自然想要練通，增強自實力，才有安全！

打坐吐納，除了外呼吸，主要還有更玄妙的呼吸！

呼吸就是家養生之的關鍵，重意境空明，調整呼吸狀態，按照口訣所載，引導胎息行氣，以推氣，行走經絡，最后在蓄氣。

至于什麼天地靈氣、煉氣化神等，都過于虛無縹緲，無法真的做到。

這更像是氣功一般，一點點增強氣之力，推能不斷突破、提升！

“心持自然虛境，如秋月之映照于碧水......”

蘇辰默念著口訣，讓自己心安定，樊老丐在邊講解呼吸的幾關鍵，如何做到呼吸的時長、頻率，讓自己于空明狀態，引導氣的運轉等。

半個時辰后，蘇辰睜開眼，果然覺得整個人氣神似乎有了一改變。

每個人打坐定，因為觀想不同，產生的氣質自然也不一樣，蘇辰更加有謙謙君子之風了，不像是純武夫的彪悍氣質。

“接下來是站樁，如何通過站樁，做到呼吸養勁，一一靜的轉化，讓氣之力反復跌宕，最后存于丹田......”

蘇辰一邊聽著樊老丐解說，一邊照做，不對的姿勢和狀態，樊老丐也會糾正。

站樁半個時辰下來，蘇辰覺到渾大汗淋漓，但氣更加充沛了，剛之氣濃厚。

“睡臥時候，也有特殊的姿勢，抱丹而睡，不讓的氣外放......”

樊老丐講解細致，蘇辰格外認真聽著，都記在腦海里。

“等一會睡，你可以驗一下，好了，今晚就聊到這吧，三天后的夜里再過來，看看你能門到什麼地步吧。”樊老丐打算告辭了。

“老前輩不住在蘇府嗎？”蘇辰想要留下他，可以隨時詢問。

“不了，城也有我丐幫的分舵，過去住方便！”

樊老丐說完，把剩下的酒，直接倒了他的酒葫蘆，然后騰躍起，跳過了院墻，飛檐走壁出去了。

蘇辰看的眼熱，在這個五代十國，輕功也是存在的！

有了功心法，蘇辰迫不及待，去練功了！

.........

清晨，太初照，萬復蘇。

蘇辰很早就起來，正在站樁，他的腳踵，腳心，腳掌踩著地面，腳下生，和大地連接。

尤其是每一步呼吸，他的全孔都輕微的一起一伏，好像在口鼻呼吸的同時，他的全也在呼吸。

新鮮空氣，從口鼻吸進，經過肺部，散出中的廢氣腐氣，令人渾清爽。

通過兩天這種黃庭呼吸法的吐納修煉，蘇辰全上下每一地孔都開闔自如。

每一次呼吸，都能帶全，從上到下，從頭臉一直到腳跟，彷佛都能隨著呼吸。

長久下去，消除的毒廢氣，的確達到延年益壽，養生益氣的地步。

打坐和站樁結束后，蘇辰開始練刀，雖然只練了兩天功，明顯覺到能的細微變化，似乎有一綿綿氣力，讓他力更加悠長，而且，出刀的時候，對力量、速度、角度的捺，更加準了，妙之毫巔一般。

刀閃爍，法如游龍，招式妙，蘇辰練刀結束后，有一種十分暢快淋漓的覺。

“果然有效，雖然還不是特別明顯提升，但是，那種細微的變化，能夠察覺到了！”

蘇辰微笑著，對這大黃庭功心法還是很滿意了，不會止步于外家功夫了。

這時候，荊云快速跑來蘇辰的院落，稟告道：“公子，宮來了公公，登門要見公子，說是關于常州戰局的事，請您速速宮，到澄心堂議事！”

蘇辰神一凝，心中有一不好預，難道常州這麼快就淪陷城破了嗎？