這套提縱練的隻是最基礎的力和平衡，反應力。和它字麵上‘提縱’二字一樣，提就是跳，縱就是跑，以及奔跑，跳躍時的發力。

但要求較高，講究任何地型都要如蜻蜓點水般，一步而過，輕靈確。

這就對平衡和反應力有極大要求，就像林挑水修練，能挑著水在復雜的山路靈活縱躍，而桶裡的水不會灑出，這也是最佳修練之法。

而負重奔跑還能極好的增強魄，加強力鍛練。

當然，方塵現在魄和力都已經足夠強，他也沒那條件，隻能用另一種方法修練，跑樁。

功法中就有詳細的跑樁修練法，名為無序樁，就是毫無規律的樁子，練功的木樁長短不一，細不一，橫豎不一，擺放隨意，不像‘梅花樁’一類有固定擺法。

開始擔水在平地適應，之後開始上樁，難度逐漸增加，直到在混無序的木樁上能靈活縱躍，保持平衡，水不灑出就算練了。

此外，提縱亦有配套的吐納心法，還有不部，腳掌的發勁之法，這些纔是髓所在，否則和前世跑酷都相差不大。

看完資訊，方塵思索片刻，覺得練起來應該不難。

他如今已臨近抱丹境，基深厚遠不是初學者能比，其次‘九圖六座像法’大，腳得到極大加強，‘羅漢拳’也是有一定法基礎，想來用不了多長時間就能練。

正好現在住的地方就有院子，後院做為主家住，帶的院子也算較為寬闊，足以擺下無序樁。

之後，他就考慮起第二門功法學什麼。

如今還剩‘一指禪’‘散花掌’‘擒拿十八打’三門功法，這三門一看就和‘羅漢拳’一樣，屬於應用類武學。無非一個拳法，其它是指法，掌法，擒拿罷了，增加實戰手段，對本上提升不多。

而他現在一實力都在魄力量上，沒有毫力，對敵主要靠法，這些手上功夫對他幫助真的很有限。

若真遇上後天境高手，甚至都不敢空手對敵，力他雖沒見過，但想想就知道被打絕對不是好玩的，隻能憑借兵拉開距離纔有幾分勝算。

但就算如此，他也沒打算隨意學一樣就完事。

思索良久，‘擒拿十八打’首先被排除，這種技巧類作用最小，且擒拿功夫對指力會有一定要求，最好先練‘一指禪’。

而‘一指禪’也算是三門武學裡名氣最大的，據說修數十年也能很牛，林就有不專修‘一指禪’的高僧。可惜，他不能熬個幾十年就練一門武功，是以隻能當基本功練。

但手指是較纖細脆弱的部位，短時間想來很難大，對近期幫助同樣微乎其微。

那就隻剩‘散花掌’了，這部武學一聽就是快掌，出掌如天散花，發應該還不錯，若是被人勉強算是不錯的應敵手段。

有了決定便不再猶豫，心念選了學習。

引導能量如期而至，這次主要是在兩臂遊走，對魄滋養相對較。

看完灌頂資訊，方塵臉上出一抹喜，真的選對了！

‘散花掌’和他預想差不多，確實是套發式快掌，但又有很大不同。

並非是無腦的瘋狂出掌，也沒一秒五掌一秒十掌之類要求纔算大，竟是和‘九圖六座像法’一樣的強化型武學，不同的是，‘散花掌’強化的是雙臂！

試過快速出拳或快速出掌的人都知道，揮得猛了，時間長了，對兩臂，筋骨負擔極大，手臂會變得又酸又疼，嚴重的還會造撕裂。

而這套掌法，就是在出掌過程中，輔以特殊發勁之法震氣，強化淬煉兩臂和筋骨，增強兩臂韌，力量和承能力。

簡單來說，就是把兩臂筋骨和，從略顯僵的橡膠，鍛煉高強度皮筋。使出掌的強度，力度和手時對抗反沖力量的承力大增。

不會因為和力量強大者剛，而造撕裂，骨骼臼等等問題。

此外，‘散花掌’同樣兼有攻伐能力，且還不弱，它出掌並非直來直往，而是二段發勁式。一段就是出掌的力量速度，待到掌及目標前，還會有個寸勁式的二段發。

天散花，含而不，傾刻綻放，這纔是‘散花掌’打法髓。

而且這套掌法重點在於強化雙臂和掌握發勁，對於出掌數量並沒實際要求，隻有一句‘盡力而為’，這就意味著，以他現在魄境界，短時間就能練到一定火侯，大也不會太久。

有了這套掌法，他就更有信心和後天境高手剛了。

方塵立刻決定，把‘散花掌’和‘蜻蜓點水輕功提縱’都列日常修練功法名單中，一個能強化雙臂，一個能保命用，都對他有著極大幫助。

但這些都要明天才能開始修練，現在還有兩道殘餘導引能量在，要盡快煉化掉，畢竟自境界纔是一切本。

而後，他便調整姿勢，排除雜念，運轉起‘哼哈二音’開始淬煉腑。

………………

“如何？蔡家可還挑事？”方塵一邊指點著周強，方興，一邊淡淡的問道。

黃威立於旁，麵帶喜，道：“幫主，蔡家的人今天還真沒來，咱們又收獲了不魚。”

方塵出一抹譏笑，道：“這下信了吧？咱們可是拉了五十石糧米回來，短時間不死了，他蔡家腦子進水了才會和我們在海邊耗著。”

“是是，幫主英明，早看穿了蔡家詭計。”黃威訕笑道。早上方塵讓他恢復捕魚，他還擔心蔡家挑事又會捱揍，沒想到真幫主說準了。

“好了，你先去休息吧，下午過來時，買些扁擔水桶來。”方塵搖搖頭，扔了粒碎銀子給他，其實蔡家鬧不鬧他並沒把握，所以試探這種‘小事’，自然給小弟去做。

大不了回來親自給他上藥，好在事沒往最壞方向發展，蔡家果然隻是試探。或者說，在試探他這新幫主子，是氣方剛會給蔡家找麻煩，還是像黃威周強那樣又慫又茍的‘無害’傢夥。

結果自然‘皆大歡喜’，當然，拿小弟去試探，做為‘有竹’的老大是不會承認的。

異世大林