“不是那麼好長的,飲食和激素都很重要。除非你是男人,男人才容易長,人沒有專業的訓練,很難長。”
“是嗎?”海小棠不相信,還特地去惡補了這些知識。
果然跟東方裕說的一樣,人長很難,長到是容易的……
怪不得男人食量大,都不容易長胖,因為他們很容易長,而會消耗熱量。
所以他們吃的多,都被消耗了……
這也是東方裕不讓海小棠跑步太久的原因,跑步太久,會消耗人本來就不多的!
海小棠突然好羨慕男人,只要正常飲食幾乎都不會長胖。
哪里像,多吃一段時間就立竿見影!
不過也屬于吃不胖的類型,只要不大吃大喝。所以這次要是能減下去,以后基本上就能一勞永逸了。
其實海小棠想著節食減來著,還不用運,多省事。
但是東方裕不允許。
“節食很容易反彈,沒人能一輩子管住自己的。一旦忍不住多吃,就會反彈,以后想繼續節食減就會更難。而且節食對不好,還會影響人的大腦和心理,很容易患上抑郁癥。只有運,才是最健康的方法,同時還能塑形,當然前提也是不能多吃,七八分飽就行。”
“你好像專業的,我們去開一家健館吧……”海小棠忽然的說。
東方裕:“……”
讓他去開健館,是不是太大材小用了?
海小棠卻是在琢磨這個問題,也許可以開一家。
反正頭腦簡單,那就努力做到四肢發達吧。
如果只是每周點時間運一下,倒是樂意的,而且還能順便賺錢和保持材呢。
嗯,以后就去開一家健館。
抱著這個目標,海小棠每次運的時候就更用心和專業了。
東方裕也不要求每天都要跑步了,可以做一些其他塑的運,或者是力量訓練,比如啞鈴啊,舉重之類的。
把熱運換重力運,會更有效的減掉脂肪。
而且也不用每次都跑步,只做重力訓練都行,就不用太枯燥了。
就這樣,海小棠不用固定一不變的做某幾個運了,其他的都會拿來嘗試一下。
當然重點還是跑步。
反正在多樣化的運下,反而上了健,一點都不覺得辛苦和枯燥。
轉眼時間又過去了一個月……
這一次果然跟東方裕說的一樣,海小棠取得了很明顯的效果,瘦了4斤。
東方裕說,每個月瘦個三四五斤才是健康的,除非基數大,瘦的會多一點。
但是一個月想瘦十幾斤,那是絕對有害的。
基數不大,三四斤最理想了。
然后只要一直堅持,偶爾變換一下運方式,一段時間后加強一下運強度,就會一直有效果……
第三個月,海小棠又瘦了幾斤,第四個月繼續,第五個月后……
海小棠終于減功!
☆、1079.第1079章 越活越開心
不但重恢復到原來的90斤,就連形都比以前更凹凸有致,完拔。
穿子的時候,那氣質都提升了好幾個檔次。
而且神面貌也很好,皮更是白里紅,好像回到了20歲的時候。
海小棠沒想到,認認真真運幾個月,會取得這麼好的效果。
東方裕也為到高興,雖然他還是很,但是明顯的,他更喜歡現在這個生機的海小棠。
海小棠也更喜歡這樣的自己。
而也徹底上了健,決定就以此為事業發展下去。
東方裕這次很支持,他打算幫弄好一切,直接去開店就行了。
“我想自己來,如果什麼都靠你,那我肯定沒什麼就。”海小棠認真的說。
東方裕想了一下,點頭同意,“好,有問題可以找我。”
“嗯!”海小棠高興的點頭,然后立刻去準備去了。
海小棠想開一家健館其實很容易,全C城的店面隨便選,所以不用考慮資金問題,只按照最好的選擇就行。
海小棠在市中心,但是又相對安靜的地方,選了一個類似酒店的三層樓房子做店面。
打算做一個高端的健館,也就是說,面向的人群都不是普通大眾。
健館重點面向的是那些明星,運員,或者一些社會英……
但不是每個人都能來這里健,必須要辦會員卡才行。
很多份特殊的人,在家里不好健,也無法有專業的老師指導,但是去外面健,又容易被人群圍觀,高端健館又不是那麼多,所以就打算做一家最高端,最全面的。
在的健館,不但可以健,還能喝茶聊天,最重要的是友。
有錢人其實都不在意錢,他們更在意的是能結多優秀的人才。
而能進的健館的人,都是高端人士。
所以來這里友很容易,隨便都能找到想找的朋友。
的健館還會裝修很豪華,一切以服務和客人至上,因此來這里,絕對是一種很好的。
當然,海小棠雖然想的好,但是沒有盲目的投資。規劃好了一切,做了一份詳細的計劃書,然后得到了東方裕的贊同,才開始投的。
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